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ベビマ
ベビヨガ
ママヨガ
キッズヨガ

心も体もスッキリさせて
自然と溢れる笑顔で子育てを
2倍楽しむヒントやコツを
お届けします♡

宗像／福津／遠賀郡／オンライン

ベビーからキッズまで通える親子教室
ママと子どもの憩いの場♡ハピフルタイム

赤ちゃんとの生活に行き詰りを感じたり
気づけば家族以外と話す時間がない日々を送っていたり
一人で頑張ろうとして心も体も疲れてしまったり

頑張りやなママほどこんなことを感じてしまいます。

そんなママが心身共に軽やかになって
自然と笑顔溢れる時間をつくれたら、
また育児や家事を頑張ろうと前向きになれる！

そのために私は
ベビマやベビヨガ、ママヨガを通して
【ママと赤ちゃんの憩いの場】を創ろうと
子連れOKのお教室を開講しました！

そして新たに、
ベビー期以降のキッズも親子で通えるお教室を目指して
2023年よりキッズヨガやアロマクラフトWSなど
始めています。

ハピフルタイムというお教室の軸は
【産後変化しやすいママの心と体に
寄り添いながら
ママと子どもの輝くをお手伝いする！】
です！

もちろん私もまだママ歴数年の
育児に奮闘中の身です。
一緒に成長していく
そんな気持ちももって活動していきます。


一緒にお教室で息抜きをして、
子育てを楽しんでいきましょう＾＾♡

☆ベビーマッサージ

当お教室では、服の上から行うベビーマッサージです。
オイルを使用しないため、
いつでもどこでもすぐに出来ちゃいます！
また、聞きなじみのある童謡を歌いながら
行っていきます。

対象は、
生後２ヶ月から１歳ごろまでとなっています。

☆ご感想☆
お教室に参加した日は本当によく寝てくれるから、
私も休む時間が取れて、
息子に向ける笑顔が増えるようになりました！
（参加3回目ママより）



❤️こんなママ↓におススメです❤️
◉赤ちゃんとのコミュニケーションツールを増やしたい
◉赤ちゃんの寝付きが悪い
◉なんだか興味ある！
◉赤ちゃんのために何かしてあげたい！
◉なんだかモヤモヤ、心不安定
◉便秘に困っていて何か試したい
◉母乳の質をよりよくしたい！
◉赤ちゃんの運動機能を高めたい！
◉先輩ママやママ仲間と話したい！

☆ベビーヨガ

ママと赤ちゃんで呼吸を感じながら楽しむ
体動かし遊び(ヨガ)です。
当お教室では、
覚えやすいように聞き馴染みのある童謡に
合わせて行います。

対象は、
首が完全に座る4ヶ月以降から１歳頃まで
としています。

☆ご感想☆
こんなに小さなうちから一緒に運動を楽しめて、
うれしかったです！
回を重ねる度に、
２人で体力をつけていけることが楽しみです☆
（初めて参加ママより）


❤️こんなママ↓におススメです❤️
◉ママも赤ちゃんも寝付きが悪い
◉赤ちゃんと一緒に体を動かしたい！
◉なんだか興味ある！
◉赤ちゃんのために何かしてあげたい！
◉なんだかモヤモヤ、心不安定
◉便秘に困っていて何か試したい
◉母乳の質をよりよくしたい！
◉赤ちゃんの運動機能を高めたい！
◉先輩ママやママ仲間と話したい！

☆キッズヨガ

お子さんと一緒に
軽く体を動かしてみませんか？

キッズヨガでは、
動物のまねっこや、大人のヨガの真似っこ
を基本に楽しく進めていきます。

親子で参加していただいていますが、
大人も気持ちよく体をほぐせたり
時にはハードに感じることもあり
普段運動をしていないママにもおすすめです！

 
対象は、3歳から小学生。


☆ご感想☆
自分が肩こりや背中の凝りを感じていて
子どもにお願いして
また参加することにしました！
やっぱり体が気持ちよくほぐれたし
子どもも楽しそうで嬉しかったです。
（2回目参加　5歳と生後3ヶ月のママより）


❤️こんなママ↓におススメです❤️
◉子どもとヨガしてみたい！
◉運動不足や体型が気になる！
◉なんだか興味ある！
◉なんだかモヤモヤ、心不安定
◉体のコリをほぐした！
◉先輩ママやママ仲間と話したい！
◉子連れでどこかに出掛けたい！

インストラクター紹介

外室理子（みっちゃん）
熊本生まれ、福岡県宗像市在住の30代ママです。

2018年生まれのねぇねと、
2020年生まれの妹ちゃんの、
2歳差姉妹の育児に奮闘中です。

縁もゆかりもない土地、
静岡県御殿場市でねぇねを約1年半育てました。

そして2人目妊娠中の、さらにコロナ禍の中、
福岡県宗像市へ引っ越し現在に至ります。

2019年よりベビーマッサージ教室を開講。

2022年4月より
『よりママに寄り添った活動をするため』
LOGYOGA資格スクール認定の
インストラクターとして、
🌈ベビーマッサージ
🌈ベビーヨガ
🌈ママヨガ
のお教室を始めることになりました！


2024年からは、ベビー時期後も親子で通える
キッズヨガ教室やアロマに関するWSも
どんどん開催していき

子育てオールサポーターとして
“孤“育てから卒業🎓ママも子どもも輝くをお手伝い
していきます♡

母の影響で茶道も趣味です＾＾
そして和菓子も含め、甘いもの大好き♡
プロフィール詳細はこちら♡

子育てのヒントや育児情報を始め
レッスン情報等もお届けしています！
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